У большинства людей, которые не сведущи в индийской философии, при слове «йога» в сознании возникает один и тот же образ – фигура человека, сидящего с закрытыми глазами в позе лотоса. В представлении многих, йога – это погружение в состояние медитации или выполнение сложных упражнений, требующих большой гибкости и силы. Однако ни то, ни другое в полной мере не отражает ее сущности. В йоге сосредоточено все: тренировка тела и духовные практики, определенные правила поведения и особое восприятие реальности. В целом, йога – это образ жизни, который преследует целью достичь максимальной степени духовного совершенства.
Ее изучение – это не самая простая задача, тем более, что йога не имеет стройной структуры и включает в себя множество направлений и школ. Для европейского человека она в первую очередь интересна как средство оздоровления; если Вы преследуете те же цели, рекомендуем Вам начать ее освоение с первой ступени, которая называется хатха-йога.
При помощи хатха Вы сможете укрепить здоровье, развить силу и гибкость, научиться правильному дыханию и освоить техники расслабления и достижения психоэмоционального равновесия. Особые позы и упражнения оказывают глубокое воздействие на пищеварительную, нервную, эндокринную, сердечно-сосудистую систему, позволяют наладить сон и даже уменьшить боль.
Приглашаем Вас на занятия йогой в центр «Артплаза». С нами Вы увидите, что хатха-йога – это не только умение садиться на шпагат или закладывать ноги за голову. Мы научим Вас по-иному воспринимать действительность и терпимее относиться к проблемам, любить себя и становиться лучше. Уже через несколько уроков Вы удивитесь своим физическим достижениям и заметите, что стали более уравновешены и спокойны. Регулярно посещая занятия, Вы убедитесь в том, что хатха-йога не только помогает Вам стать здоровее и счастливее, но и делает лучше саму Вашу жизнь.
