Стремление к физическому совершенству приводит человека в спортзал, фитнес-клубы, заставляет отказываться от любимых блюд и садиться на диету. Внешняя красота особенно волнует женщину и это естественно. Если вспомнить античные скульптуры и картины великих художников, то эти тенденции хорошо просматриваются в изображениях мужчин и женщин. Мужские портреты и скульптуры – это сила, гора мышц и мужество, а женщина – это тонкая талия, стройные ноги, изящные руки, лебединая шея. Одним из способов достижения красивой фигуры без ущерба для здоровья является калланетика.
Придумала и разработала упражнения “калланетика” американка Барбара Биффингер Пфайффер Пинкней. Когда ей было 32 года, врачи поставили неутешительный диагноз и пророчили недолгую жизнь в болях и страданиях. Не желая мириться со страшным приговором, Барбара, в детстве занимавшаяся балетом, вернулась к «станку». Занимаясь через ужасные боли во всем теле, она добилась потрясающих успехов. Болезнь отступила, более того, женщина полностью выздоровела, а ее фигуре позавидовали многие подруги и знакомые. В новую жизнь она вступила, сменив имя, на свет появилась Каллан Пинкней, а ее методика оздоровительных упражнений стала называться калланетикой.
В ее основе лежат спокойные, размеренные гимнастические упражнения, создающие статическую нагрузку на организм человека. Значительно снизить вес, подтянуть мышцы, уменьшить объем отдельных частей тела – вот эффект, который достигается при регулярных занятиях. Метод практически не имеет противопоказаний и доступен как юным девушкам, так и взрослым женщинам после 50 лет. Никаких прыжков, резких выпадов и поворотов, все медленно и осторожно, бережно, но полезно для организма. Легко выполнима калланетика в домашних условиях. Главное не лениться и заниматься регулярно.
Полезна калланетика и для похудения. Статическая нагрузка на мышцы заставляет их становиться упругими и сильными, при этом сжигаются жиры, постепенно тело становится более стройным. Специальные упражнения в сочетании с умеренным питанием дают прекрасные результаты. Калланетика до и после достижения желанного эффекта существенно отличается. Если в начале занятий упражнения направлены на формирование красивой фигуры, то затем все движения ведут к поддержанию достигнутого результата.
Калланетика завоевала большую популярность, а сама Пинкней является наглядным свидетельством ее эффективности. Перешагнув рубеж в 70 лет и до самой смерти, Каллан выглядела молодо и подтянуто, не жаловалась на здоровье и вела активный образ жизни.