Довольно сложно найти человека, который бы не знал значения слова «асана». Как известно, асанами называются особые упражнения и положения тела, которые практикуются в йоге.
Сахаджа, кундалини, хатха, айенгара – во всех этих направлениях отдается предпочтение определенным асанам, но перечень основных поз остается неизменным и присутствует в каждом из них. Например, широко известная «поза лотоса» (падмасана) является самым распространенным положением для медитации и чтения мантр.
Существует отдельная ветвь йоги, которая посвящена только ее физической части. Ее называют асана-йога, и она посвящена поддержанию и укреплению здоровья при помощи статических и динамических поз. Эти позы обладают положительным влиянием на работу внутренних органов и могут практиковаться с целью сохранения и укрепления здоровья.
По примерным подсчетам всего насчитывается около восьмидесяти тысяч асан, однако осваивать их все совсем не обязательно. Асана-йога сосредоточена всего на нескольких десятках поз, которые и являются необходимыми для оздоровления.
Если Вы хотите в совершенстве освоить сидячие и лежачие, медитативные и терапевтические, скрученные и перевернутые асаны, приглашаем Вас в спортивно-танцевальный центр «Артплаза», где Вы сможете научиться этому мастерству. Наши опытные преподаватели помогут Вам развить возможности Вашего тела, научат самодисциплине и концентрации. Вы с удовольствием будете приходить на наши занятия, ведь когда через несколько уроков Вы достигнете первых результатов, асана йога станет для Вас не просто комплексом упражнений, дающих физическую нагрузку, а увлекательным занятием, которое каждый день будет раскрывать новые возможности Вашего тела.