Восточный танец во всем мире считают не просто воплощением красоты, женственности и соблазнительности, но и невероятно эффективным методом оздоровления женского организма.
Танцуйте для красоты
Польза танца живота для фигуры очевидна. В движениях беллиданса активно задействована нижняя часть тела – талия, бедра. Его пластика не предполагает больших нагрузок, но при этом в полной мере оказывает положительное влияние на осанку, развивает гибкость суставов, укрепляет мышцы пресса. Движения восточных танцев приводят в порядок позвоночник и даже способны поставить на место сместившиеся хрящи. Походка приобретает мягкость и легкость. Улучшается состояние и цвет кожи. Кроме того, в процессе танца нормализуется обмен веществ и кровообращение. И конечно, это один из наиболее эффективных способов борьбы с «апельсиновой коркой» на бедрах – целлюлитом.
Танцуйте для здоровья
Если говорить о влиянии на женское здоровье, польза танца живота заключается в воздействии на кишечник и органы малого таза. Благодаря такому неотъемлемому элементу танца, как тряска, значительно повышается упругость кожи и подтянутость фигуры. Активная работа разных групп мышц улучшает питание органов и тканей, а вращения бедрами очень благотворно влияют на работу органов репродуктивной системы. Снижается риск развития гинекологических заболеваний.
Танец и женская природа
Самая же удивительная особенность и польза восточных танцев для женщин выражаются в их благотворном влиянии на репродуктивную систему. Исследования подтверждают, что беллиданс очень полезен при подготовке организма к родам. Его «массажный эффект» воздействует не только на внешнюю мускулатуру, но и на органы малого таза. Важная особенность танца живота – чередующееся напряжение и расслабление мышц, аналогичное тому, что практикуют на специальных занятиях для беременных. В процессе танца женщина учится правильному дыханию, также важному для облегчения деторождения и борьбе с какими-либо стрессами. А после родов беллиданс поможет легко восстановить организм, например, подтянуть живот, вернуть прежний вес и т.д.
Танец и психология
Все полезные эффекты, возникающие при регулярных занятиях танцем живота, не могут не влиять и на внутренние ощущения женщины, ее уверенность в себе, осознание своей красоты и привлекательности. Беллиданс раскрепощает, учит нравиться самой себе и окружающим, помогает обрести гармонию.
