В представлении многих, понятие «гимнастика» пришло к нам из советской бытности – ведь именно тогда это слово впервые стало повсеместно звучать в нашей стране. Тем не менее, эта разновидность физической культуры гораздо более «взрослая», чем можно себе представить.
Еще в Древней Греции люди стремились обладать внешней красотой, силой и пластичностью, поэтому уделяли большое внимание телесным упражнениям; тогда же мастера впервые стали давать уроки гимнастики, чтобы обучать всех желающих. Ее родоначальниками считаются именно греки – люди с развитым эстетическим чувством, хотя основы тренировки тела издревле присутствовали и среди жителей других стран.
Со временем стрельба из лука и искусство верховой езды потеряли свою необходимость, однако физические упражнения, выполняемые для развития силы и ловкости, по-прежнему широко востребованы. Сейчас гимнастика включает в себя множество оздоровительных направлений. Существует гимнастика для позвоночника, суставов и мышц, дыхательные техники, упражнения для детей и взрослых. Систематизировать это колоссальное и всеобъемлющее течение довольно сложно. В целом гимнастику подразделяют на лечебную, гигиеническую и спортивную.
Каждый вид гимнастических занятий не похож на другие и отличается набором упражнений, сложностью выполнения, ожидаемыми результатами. Одной из самых простых считается гигиеническая гимнастика для беременных, а максимально сложной называют художественную. Как бы то ни было, о пользе физических упражнений сомнений не возникает, поэтому миллионы людей по всему миру каждый день находят время, чтобы потренироваться.
Главная «заповедь» этого вида физкультуры состоит в том, что занятие гимнастикой не должно быть эпизодическим явлением. Когда упражнения выполняются не регулярно и не старательно, полноценного эффекта от них можно не ждать. Поэтому лучше заниматься в специальных секциях, нежели самостоятельно.
Приглашаем в спортивно-танцевальный центр «Артплаза», где для Вас и Ваших детей открыты отделения лечебной, дыхательной, детской и художественной гимнастики. Под руководством опытных тренеров Вы быстро освоите основные упражнения и увидите, что занятие гимнастикой – это не только полезно, но и очень увлекательно. Вместе с нами Вы сможете укрепить здоровье, развить гибкость, научиться правильному дыханию, овладеть самодисциплиной и сделать свое тело таким, каким Вы хотите его видеть.