Айенгара — это всемирно известный учитель, один из первых учителей йоги, который познакомил западный мир с практикой йоги. И повсюду в мире где он преподавал, открывались сотни центров. Б. К. С. Айенгара продолжает линию традиционной индийской йоги, когда знания передаются от учителя к ученику. Йога Айенгара знаменита тем, что она уделяет большое внимание женской практике, так что программа подстраивается под женский цикл и в зависимости от того, находится ли женщина в детородном возрасте, беременна ли она, она занимается по специальным программам, для того чтобы жить радостной полноценной жизнью. В йоге Айенгара самое главное — это знакомство человека с его внутренним миром. В основе этого метода лежит классическая хатха йога, уходящая корнями в глубину веков. Особенностями методами айенгара являются статичная практика асан, что позволяет глубоко воздействовать на структуру тела.
Часто получается, что мы недооцениваем самих себя и не можем выполнить того. что в нас заложено природой. Либо наоборот слишком переоцениваем себя и свои возможности и все это связано с тем, что мы просто постоянно судим. Йога Айенгара действует совершенно по-другому, она отучает нас судить, она учит нас наблюдать, находиться в настоящем моменте.
Развитие практики от простого к сложному. Тщательное выстраивание, отстройка тела в асаны, которые позволяют корректировать те или иные особенности осанки, выравнивать тело, также использование различных вспомогательных материалов, которые позволяют уже с самого начала правильно выстраивать тело в пространстве.
Тем людям, которые думают, что они недостаточно гибкие, чтобы заниматься йогой или думают, что йога это очень сложно, хочется привести одно из мудрых высказываний Айенгара, который говорил: «Самое сложное в йоге — это расстелить коврик».